Почему потеют ноги и как с этим бороться

Приветствуем Вас, дорогие читатели, на нашем сайте!

Здесь вы сможете узнать множество интересных и зажигательных историй, множество фактов и объяснений в мире. На нашем сайте вы найдете много полезной и интересной информации из различных областей науки, спорта, природы, животных и многое многое другое.
Читайте и делитесь с друзьями!

В данной статье мы с Вами узнаем — ПОЧЕМУ ПОТЕЮТ НОГИ

Почему потеют ноги? Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По данным Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез.

Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекцийи, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Содержание статьи:

Почему потеют ноги?

Наши ноги потеют из-за жары, физических упражнений, а также стресса. На других частях тела пот легко испаряется, но на ступнях ног он оказывается «заперт в ловушку» между пальцами, в носках и обуви.

Когда пот оказывается в ловушке, бактерии, которые питаются нашим потом, вырабатывают побочные продукты распада, вызывая неприятный запах ног.

В результате у некоторых людей проявляется бромодоз ― болезнь, симптомом которой являются «вонючие ноги». Запах будет продолжаться даже после того, как ты снимешь носки и обувь, особенно если хранишь обувь и носки в темном месте, например, в шкафу или закрытом ящике, где бактерии смогут активно размножаться.

Почему потеют ноги у ребенка?

Сразу стоит отметить тот факт, что у ребятишек потливость ног чаще всего происходит в возрасте до одного года. Объясняется это достаточно просто — дело в том, что первое время после рождения у малыша не налажена функция теплообмена, который, впрочем, спустя некоторое время приходит в норму.

А если уж мама с папой укутывают младенца в несколько одежек, то наличие пота совсем не удивляет…

Тем не менее, это далеко не единственная причина повышенной потливости у малышей, к тому же у детей постарше эту проблему на теплообмен не спишешь.

Потеют ли ступни одних людей больше, чем других?

Ступни одних людей, естественно, потеют больше, чем других, но это не доставляет им никаких проблем или дискомфорта. Гормональные изменения во время полового созревания, беременности или менопаузы могут также повысить потливость ног. Люди, которые весь день проводят на ногах, могут обнаружить, что их ступни потеют больше.

К счастью, немногие люди страдают от гипергидроза.

И только у некоторых болезнь затрагивает именно ступни. Это состояние называется подошвенным гипергидрозом. Иногда эта проблема естественным образом проходит с возрастом, в других случаях люди страдают от нее всю жизнь.

Что делать, если потеют ноги

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программупо преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.

Ведите журнал наблюдений

Такой совет даёт Американская академия дерматологии.

Фиксируйте в журнале ситуации и обстоятельства, в которых ваши ноги потели особенно активно. Это поможет выявить триггеры — определённые продукты, вид обуви или ситуации, которых вам стоит избегать.

Чаще мойте ноги

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день.

Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

Делайте ванночки

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам, сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

Используйте антибактериальные и противогрибковые присыпки

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке.

Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

Перед сном пользуйтесь антиперспирантами

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота.

Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Американская академия дерматологии рекомендуетпользоваться антиперспирантами 3–4 вечера подряд, а затем применять их раз в неделю.

Выбирайте носки из дышащих материалов

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

Обращайте внимание на обувь

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями.